Người già uống tam thất Bắc có hợp không?

Rất nhiều bác hỏi tôi:

• “Bố mẹ em ngoài 60 uống tam thất được không?”

• “Người già huyết áp, tim mạch, xương khớp… uống tam thất có sao không?”

• “Ông bà uống sâm em sợ nóng quá, chuyển sang tam thất thì thế nào anh?”

Tôi nói thật, người cao tuổi là một trong những nhóm phù hợp nhất để dùng tam thất Bắc – nếu dùng đúng loại và đúng cách.

Ông anh tôi – người trồng sâm, trồng tam thất, lại làm báo dược liệu – có một câu tôi rất nhớ:

“Nếu phải chọn 1 vị thảo dược để cho người già dùng lâu dài, thì trong họ Panax, tam thất Bắc già 6 năm tuổi là một trong những lựa chọn đáng tiền nhất.”

Nhưng không phải cứ thế mà xúc bừa:

• Người già hay có bệnh nền (tim mạch, huyết áp, tiểu đường, dạ dày…)

• Dược liệu mạnh như tam thất cũng phải dùng có hiểu biết

Bài này tôi viết riêng cho đối tượng người cao tuổi:

• Lợi ích thực tế là gì

• Ai hợp, ai cần cân nhắc

• Dùng dạng nào, liều bao nhiêu

• Những lưu ý bắt buộc phải nhớ

---

Vì sao tam thất Bắc hợp với người cao tuổi?

Tuổi càng cao, cơ thể càng gặp những vấn đề:

• Máu lưu thông kém

• Hay tê bì tay chân

• Đau đầu, chóng mặt

• Mất ngủ, ngủ chập chờn

• Huyết áp thất thường

• Tim mạch, xơ vữa

• Ăn uống kém, tiêu hóa yếu

Tam thất Bắc – nếu là loại 6 năm tuổi chuẩn – có mấy nhóm tác dụng “trúng” luôn vào những chỗ yếu của người già:

1. Hoạt huyết – bổ huyết
   Giúp máu đi tốt, “dinh dưỡng” đến các cơ quan đều hơn.

2. Hỗ trợ tim mạch, mạch máu
   Tác dụng tốt lên hệ mạch, tuần hoàn.

3. Giảm viêm nhẹ – hỗ trợ xương khớp
   Những cơn đau âm ỉ ở khớp, bầm, sưng, nhức nhẹ.

4. Tăng đề kháng, bớt ốm vặt
   Người già ốm vặt mà phục hồi chậm, tam thất giúp thêm sức.

5. Giúp ngủ ngon hơn (gián tiếp)
   Khi khí huyết ổn định, cơ thể ít “nặng nề”, giấc ngủ dễ hơn.

Chi tiết :12 công dụng thực sự của tam thất bắc

---

7 lợi ích rõ nhất của tam thất Bắc với người lớn tuổi

Tôi tách ra từng ý cho bác dễ hình dung.

1. Giảm tình trạng tê bì, đau đầu, chóng mặt nhẹ

Người già hay:

• tê tay, tê chân

• đau đầu âm ỉ

• đứng lên ngồi xuống hay choáng

Tam thất Bắc:

• hoạt huyết

• bổ huyết

• giúp máu lên não tốt hơn

Nhiều cụ uống đều (3-5g/ngày) thấy:

• đầu nhẹ hơn

• đỡ choáng

• tay chân bớt lạnh

---

2. Hỗ trợ tim mạch và huyết áp

Tam thất Bắc không phải thuốc huyết áp, nhưng:

• giúp máu lưu thông tốt

• hỗ trợ giảm nguy cơ ứ trệ nhỏ trong lòng mạch

• giúp thành mạch bền hơn

Người già thường kèm huyết áp, mỡ máu, tim mạch.
Tam thất Bắc dùng đúng liều, đúng người có thể đóng vai trò một “vị dưỡng tim mạch” nhẹ nhàng.

---

3. Tăng sức bền, đỡ mệt, bớt uể oải

Nhiều cụ than:

• “Thở thôi đã thấy mệt”

• “Đi vài bước là hụt hơi”

Tam thất Bắc bổ khí – huyết, nên dùng lâu dài liều vừa phải:

• giúp cơ thể “có lực” hơn

• bớt cảm giác mệt triền miên

• dễ vận động nhẹ mỗi ngày

---

4. Hỗ trợ xương khớp, giảm đau nhẹ

Không phải thuốc đặc trị khớp, nhưng khi:

• tuần hoàn tốt hơn

• viêm nhẹ giảm

• máu đến khớp tốt

Thì cảm giác:

• nặng chân

• nhức âm ỉ

• khớp “cứng” mỗi sáng

thường dễ chịu hơn.

---

5. Giúp ngủ ngon hơn (gián tiếp)

Khi khí huyết ổn, người:

• bớt nặng đầu

• ít đau âm ỉ

• bớt mệt sâu

Thì đêm:

• dễ ngủ hơn

• ít trằn trọc hơn

Lưu ý:
Mới dùng tam thất, không uống buổi tối, vì có một số cụ cảm thấy “tỉnh người”.
Chỉ uống sáng hoặc trưa.

Chi tiết : Liều dùng tam thất bắc cho từng đối tượng

---

6. Hỗ trợ tiêu hóa, ăn uống

Người già:

• ăn ít

• hấp thu kém

• hay đầy hơi, khó tiêu

Tam thất Bắc giúp:

• khí huyết đến hệ tiêu hóa tốt hơn

• ăn dễ ngon miệng hơn

• cơ thể “dùng được” thức ăn tốt hơn

---

7. Tăng đề kháng – bớt ốm vặt

Dùng đều, ít nhưng lâu:

• 3-5g bột/ngày

• vài tháng liền

Giúp người lớn tuổi:

• ít ốm vặt hơn

• không bị “quỵ” sau những đợt bệnh nhẹ

Chi tiết : 12 công dụng thự sự của tam thất bắc

---

Người cao tuổi nào NÊN nghĩ đến việc dùng tam thất Bắc?

Tôi liệt kê nhóm phù hợp nhất:

1. Người trên 50–60 tuổi, hay mệt, khí huyết yếu

2. Người đau đầu nhẹ, hoa mắt, chóng mặt, đi lại dễ choáng

3. Người tê bì tay chân, tuần hoàn kém

4. Người có tim mạch nhẹ, huyết áp đã ổn định, đang điều trị đều

5. Người ngủ kém vì khí huyết kém (không phải do lo âu nặng)

6. Người mới ốm dậy, mới mổ, cần hồi phục (giai đoạn đã ổn định)

Tất nhiên, từng người bệnh nền ra sao vẫn nên hỏi bác sĩ nếu muốn dùng lâu dài.

Chi tiết : Tam thất bắc cho người sau phẫu thuật , chấn thương

---

Người cao tuổi nào CẦN CÂN NHẮC KỸ, thậm chí nên tránh tam thất Bắc?

Dù là thảo dược, tam thất Bắc vẫn là vị mạnh, nên với người lớn tuổi:

1. Người mới bị tai biến, đột quỵ, nhồi máu não, nhồi máu cơ tim gần đây

2. Người đang dùng thuốc chống đông mạnh, có rối loạn đông máu

3. Người huyết áp quá cao, chưa kiểm soát

4. Người huyết áp quá thấp, thường xuyên choáng, ngất

5. Người chuẩn bị phẫu thuật

6. Người có bệnh lý nội khoa phức tạp, dùng nhiều thuốc mà bác sĩ dặn kiêng các vị hoạt huyết

Những trường hợp này, chỉ dùng tam thất khi bác sĩ đồng ý.

Chi tiết: Tam thất bắc có tác dụng phụ không

---

Cách dùng tam thất Bắc cho người cao tuổi

1. Dạng phù hợp nhất: bột từ tam thất Bắc 6 năm tuổi

Tôi vẫn ưu tiên:

• Bột xay từ củ khô 6 năm tuổi

• Xuất xứ rõ ràng, không pha, không trộn

Liều tham khảo cho người cao tuổi:

• Khởi đầu: 1-3g/ngày (khoảng 1 thìa cà phê nhỏ)

• Sau 1–2 tuần thấy êm → tăng lên 3-5g/ngày

Cách uống:

• uống sáng hoặc trưa trước ăn 30p

• không nên uống buổi tối

Cách pha:

• Pha với nước ấm

• Có thể thêm chút mật ong nếu muốn

• Hoặc trộn vào cháo loãng, cháo gà, cháo chim

Chi tiết : Liều dùng tam thất bắc

---

2. Dạng cháo, súp – rất hợp với người già

Rất nhiều cụ ăn được cháo tốt hơn thuốc.
Gợi ý:

• 3-5g bột tam thất Bắc

• trộn vào tô cháo gà, cháo chim, cháo thịt nạc

• ăn 1 lần/ngày

Cách này:

• dễ hấp thu

• êm dạ dày

• ít gây cảm giác “uống thuốc”

---

3. Dạng nước sắc từ củ khô

Nếu bác dùng củ:

• Lấy 3–7g tam thất Bắc khô (thái lát)

• Đun với 400–500ml nước

• Sắc còn 200–250ml

• Chia 2 lần uống trong ngày

Hợp với:

• người không thích bột

• người lớn tuổi quen uống nước thuốc

Chi tiết: Cách sấy, bảo quản và nhận biết củ khô 6 năm tuổi

---

Liều dùng cho một số tình huống thường gặp ở người cao tuổi

1. Người trên 60 tuổi, khí huyết kém, muốn “dùng đều cho khỏe”

• 3-5g bột/ngày

• uống sau ăn sáng

• dùng 2–3 tháng → nghỉ 2–4 tuần → có thể dùng lại

2. Người cao tuổi đau đầu nhẹ, chóng mặt thoảng, tê tay chân

• 3-5g/ngày

• có thể chia  sáng +  trưa

• không uống tối

Chi tiết: Tam thất bắc và huyết áp 

3. Người cao tuổi sau ốm dậy, sau đợt viêm phổi, viêm phế quản, sau mổ

• 3-5g/ngày

• tùy thể trạng, cân nặng

• dùng 10–15 ngày ở liều cao hơn → sau đó quay về 3-5g/ngày

Chi tiết : Tam thất Bắc cho người sau phẫu thuật, tai nạn, chấn thương: có nên dùng không, dùng khi nào và dùng thế nào?

---

7 lưu ý quan trọng khi cho người lớn tuổi dùng tam thất Bắc

Tôi thấy nhiều con cháu hay nóng vội, nên nhắc kỹ:

1. Không tự ý bỏ thuốc Tây của người già
   Tam thất là hỗ trợ, không thay thế thuốc huyết áp, tim mạch, tiểu đường…

2. Bắt đầu từ liều thấp, tăng từ từ
   Người già nhạy hơn người trẻ rất nhiều.

3. Theo dõi phản ứng 3–7 ngày đầu
   Hỏi người lớn tuổi xem có:

   • khó ngủ hơn không

   • choáng hơn không

   • mệt bất thường không

4. Không uống tối
   Đặc biệt tuần đầu, chỉ uống sáng hoặc trưa.

5. Không dùng nếu bác sĩ dặn kiêng các vị hoạt huyết
   Nhất là sau tai biến, sau can thiệp tim mạch.

6. Chỉ dùng tam thất Bắc 6 năm tuổi, rõ nguồn gốc
   Hàng non, hàng Nam, hàng TQ không những yếu mà còn dễ gây phản ứng khó chịu.

Chi tiết : 6 sai lầm khi mua tam thất bắc tránh bị nhầm

7. Giải thích rõ với người lớn tuổi
   Để ông bà, bố mẹ hiểu đây là vị thuốc dưỡng từ từ, đừng kỳ vọng uống 3 hôm là thành thanh niên.

---

Kết – Tam thất Bắc là “bạn đồng hành” rất tốt của người cao tuổi, nếu dùng có hiểu biết

Tôi tóm lại cho bác đỡ mất công nhớ từng đoạn:

• Người cao tuổi là đối tượng rất hợp với tam thất Bắc – trong nhóm thảo dược dưỡng sinh.

• Lợi ích rõ nhất:

  • khí huyết tốt hơn

  • bớt tê bì, bớt chóng mặt

  • hỗ trợ tim mạch

  • đỡ mệt, đỡ ốm vặt

  • hỗ trợ giấc ngủ và tiêu hóa

• Điều kiện:

  • dùng tam thất Bắc chuẩn 6 năm tuổi

  • liều vừa phải (3-5g/ngày là đã ổn)

  •  không nên uống tối

  • với người có bệnh nền nặng: trao đổi với bác sĩ trước

Dùng đúng, tam thất Bắc là một trong những “người bạn” đáng tin của tuổi già.
Dùng sai, thì dù có là củ đáng giá bao nhiêu, cũng chỉ là phí tiền.