Sức Khỏe, Tam Thất Bắc, Thảo Dược

Liều dùng tam thất Bắc cho từng đối tượng: uống bao nhiêu là đủ, bao nhiêu là quá?

Tam thất tốt đến mấy mà dùng sai liều cũng thành… phí của

Tam thất Bắc là vị thuốc mạnh, không phải thứ “trà thảo mộc cho vui”.
Vậy mà rất nhiều bác dùng theo kiểu:

  • “Thấy người ta bảo tốt thì xúc nhiều cho nhanh”

  • “Múc thìa to cho chắc ăn”

  • “Có người uống 3g/ngày, em chơi luôn 7g cho nhanh tác dụng”

Xong lại hỏi tôi:

  • “Sao em uống thấy hơi khó ngủ?”

  • “Em uống bị cồn cào bụng, có sao không anh?”

  • “Uống 2–3 hôm không thấy gì, có phải tăng liều không?”

tam thất bắc

Tôi nói thật: tam thất Bắc muốn phát huy hết giá trị thì phải đúng người – đúng dạng – đúng liều.
Bài này tôi viết rõ ràng, theo đúng cách tôi vẫn tư vấn cho anh em:

  • liều dùng theo từng nhóm người

  • từng mục đích (bổ, tan bầm, đẹp da, sau mổ, sau sinh…)

  • nên uống lúc nào

  • uống bao lâu thì dừng

Bác nào còn chưa biết ” Cách dùng tam thất Bắc đúng chuẩn: bột, củ khô và củ tươi ” thì tham khảo bài này

Một vài nguyên tắc trước khi tính tới liều

Trước khi nói “uống bao nhiêu”, mình thống nhất với nhau vài nguyên tắc:

1) Chỉ tính liều trên tam thất Bắc đủ tuổi (6 năm)

Củ non 3–4 năm:

2) Liều “an toàn chung” cho người trưởng thành khỏe mạnh

Người lớn bình thường, không bệnh nền đặc biệt:

  • Liều duy trì: 2-3g bột/ngày

  • Liều ngắn ngày để tan bầm, hỗ trợ hồi phục: 3-5g/ngày (chia 2 lần)

  • Bệnh nhân k, sau phẫu thuật, hóa trị, xạ trị 6-10g/ngày

3) Không áp dụng cho phụ nữ đang mang thai, trẻ dưới 18

Hai nhóm này không cần và không nên dùng tam thất Bắc (tôi đã nói kỹ ở bài về tác dụng phụ và đối tượng dùng).

Đơn vị quy đổi: củ – khô – bột

Để bác dễ hình dung:

  • 1g bột ≈ 1,5–2g củ khô

  • 1g bột ≈ 4–5g củ tươi (vì tươi còn nhiều nước)

Nên khi tôi nói “1–2g bột/ngày”, nếu dùng củ khô thì tương đương khoảng 2–4g, còn dùng tươi thì tương đương 4–10g, tùy lượng nước trong củ.

Liều dùng tam thất Bắc cho từng mục đích

1. Dùng để bồi bổ – tăng đề kháng

Đây là nhu cầu phổ biến nhất:
Bác chỉ muốn người khỏe hơn, ít ốm vặt, da dẻ hồng hào.

Liều gợi ý:

  • 2-5g bột/ngày

  • hoặc 5-7g nếu bác nặng cân (trên 70kg)

Cách dùng:

  • Pha với nước ấm hoặc mật ong

  • Uống buổi sáng trước ăn

Dùng trong:

  • 1–3 tháng → nghỉ 1-2 tuần → có thể dùng lại nếu cần

Về công dụng thì tôi có bài rất rõ về 12 công dụng thực sự của tam thất bắc

2. Dùng để tan bầm, giảm viêm, hỗ trợ sau va chạm – chấn thương

Nhóm này cần hiệu quả mạnh hơn:

  • Sau khi ngã xe, va chạm

  • Bị tụ máu bầm

  • Sau mổ (đã cầm máu, ổn định)

Liều gợi ý:

  • 2–3g bột/ngày

  • chia 2 lần (sáng – chiều)

Dùng liên tục:

  • 5–10 ngày tùy mức độ nặng nhẹ

Không nên kéo dài liều cao này hàng tháng.

Chi tiết các bác tham khảo bài :Tam thất Bắc cho người sau phẫu thuật, tai nạn, chấn thương: có nên dùng không, dùng khi nào và dùng thế nào?

3. Dùng để hỗ trợ tim mạch, tuần hoàn máu, đau đầu nhẹ

Những bác:

  • hay đau đầu nhẹ

  • hoa mắt

  • tê bì tay chân

  • lạnh tay chân

  • thiếu máu nhẹ

Liều gợi ý:

  • 2-5g bột/ngày

Cách dùng:

  • Uống sau ăn sáng, hoặc chia 2g sáng + 2g trưa

  • Không uống buổi tối để tránh ảnh hưởng giấc ngủ

Thời gian:

  • 1–3 tháng, theo dõi phản hồi của cơ thể

4. Dùng cho phụ nữ sau sinh (không còn mang thai)

Nhóm này phải cực kỳ cẩn thận về liều.

Mục tiêu:

  • phục hồi cơ thể

  • giảm đau

  • bổ huyết

  • làm sữa tốt hơn

Liều gợi ý:

  • 0,5–1g bột/ngày trong 1–2 tuần đầu

  • nếu cơ thể hợp, có thể tăng lên 2-5g/ngày

Cách dùng:

  • Uống trước ăn 30p

  • Nếu thấy khó ngủ, giảm liều hoặc chuyển uống buổi sáng

Chi tiết hơn nữa : Tam thất Bắc cho phụ nữ sau sinh: Có nên dùng không, dùng khi nào và dùng thế nào cho an toàn?

5. Dùng cho người lớn tuổi – khí huyết kém, dễ mệt

Người lớn tuổi:

  • tim mạch yếu

  • máu lưu thông không tốt

  • tay chân lạnh

  • đau nhức lặt vặt

Tam thất Bắc rất hợp, nhưng liều phải vừa phải.

Liều gợi ý:

  • 2-5g bột/ngày

  • có thể chia sáng – trưa

Dùng:

  • 1–3 tháng, sau đó nghỉ 1-2 tuần

  • có thể quay lại chu kỳ nếu cần

Các các có thể xem chi tiết : 12 công dụng thật sự – dựa trên dược tính, kinh nghiệm dân gian và thực tế người dùng

6. Dùng để đẹp da, mờ nám, sáng da

Nhóm này thường là các chị, các cô muốn:

  • da sáng hơn

  • nám mờ dần

  • da khỏe, ít xỉn

Liều gợi ý:

  • 2-5g bột/ngày

Cách dùng:

  • Pha với mật ong + nước ấm

  • Uống vào buổi sáng

Lưu ý:

  • Đây là bài toán lâu dài, không phải uống 1-2 tuần là thay da đổi thịt

  • Thường 1–3 tháng sẽ thấy da tươi hơn, đều màu hơn

7. Dùng cho người mới ốm dậy – suy nhược

Những bác:

  • ốm dài ngày

  • cơ thể mệt, ăn không ngon

  • mới ra viện

Liều gợi ý:

  • 2-5g bột/ngày

  • tùy cân nặng và độ tuổi

Cách dùng:

  • Uống sau ăn

  • Có thể cho vào cháo gà, cháo chim, cháo bồ câu…

Bác nào chưa rõ về công dụng có thể tham khảo : 12 công dụng thật sự – dựa trên dược tính, kinh nghiệm dân gian và thực tế người dùng

Liều riêng cho từng nhóm “nhạy cảm”

1. Người huyết áp thấp

Nếu bác huyết áp thấp (nhưng không quá thấp):

  • bắt đầu từ 0,5–1g/ngày

  • uống trước ăn

  • không uống lúc quá đói

Theo dõi:

  • nếu uống vào thấy chóng mặt thêm, mệt hơn → giảm liều

Tam thất Bắc có tác dụng phụ không? Ai nên dùng – ai không nên dùng? các bác có thể tham khảo chi tiết hơn

2. Người dễ mất ngủ

Tam thất Bắc làm khí huyết chạy tốt hơn, nên có một số người uống vào sẽ:

  • tỉnh táo hơn

  • nếu uống tối, có thể trằn trọc

Cách khắc phục:

  • chỉ uống sáng hoặc trưa

  • liều 0,5–1g/ngày

  • khi quen rồi hẵng nâng liều

3. Người có dạ dày yếu

Uống tam thất lúc quá đói dễ gây cồn cào.

Nên:

  • uống trước ăn 20–30 phút

  • bắt đầu với 0,5–1g

  • nếu thấy êm, có thể tăng lên 2-5g

Dùng quá liều tam thất Bắc có sao không?

Nếu bác lỡ uống quá liều 1–2 lần (ví dụ dự định uống 3g mà xúc nhầm thành 7g), thường sẽ gặp:

  • hơi hồi hộp

  • khó ngủ

  • cồn cào nhẹ

  • khát nước hơn

Cách xử lý:

  • uống thêm nước ấm

  • hôm sau giảm liều xuống thấp

  • không cần hoảng, nhưng không nên lặp lại

Chỉ nguy hiểm nếu:

  • người có bệnh nền nặng tự ý dùng liều cao kéo dài

  • hoặc người sắp phẫu thuật vẫn dùng liều hoạt huyết mạnh

Tam thất bắc có tác dụng phụ không ? các bác có thể tham khảo bài này

Liều dùng theo dạng: bột – củ khô – củ tươi

Để bác không bị rối, tôi tóm lại:

Dạng bột (dùng nhiều nhất)

  • Bồi bổ: 1–2g/ngày

  • Sau mổ, tan bầm (ngắn ngày): 2-5g/ngày

  • Người già, sau sinh: 3-5g/ngày

  • Bệnh nhân k dùng gấp đôi

Dạng củ khô

  • Quy đổi 1g bột ≈ 1,5–2g củ khô

  • Bồi bổ: khoảng 3-5g củ khô/ngày

  • Tan bầm: 5-7g củ khô/ngày (sắc nước uống)

Bác nào còn chưa biết tam thất bắc củ khô nhận biết và bảo quản như nào thì tham khảo nhé

Dạng củ tươi

  • Ăn sống: 5-7g/lần (thái lát, không nên dùng nhiều, không dùng dài ngày)

  • Ngâm mật ong: lượng lát tam thất ăn mỗi ngày khoảng tương đương 2-5g khô

Tam thất tươi và tam thất khô: Khác nhau thế nào? Loại nào tốt hơn?

Tam thất Bắc ngâm mật ong rừng: công dụng, cách làm và cách uống cho từng đối tượng

Những sai lầm thường gặp khi tính liều

Tôi thấy anh em hay mắc mấy chỗ:

  1. Dùng thìa ăn cơm làm đơn vị
    → Lúc ít, lúc nhiều, không chuẩn. Tốt nhất dùng thìa cà phê và đong gram.

  2. Nghe người này bảo 3g, người kia bảo 5g rồi tự tăng
    → Cơ địa mỗi người khác nhau. Nên bắt đầu từ ít.

  3. Dùng liều cao quá lâu
    → Tam thất Bắc là thuốc, không phải sữa. Liều cao chỉ nên dùng ngắn ngày.

  4. Không phân biệt mục đích
    → Bồi bổ nhẹ và tan bầm sau mổ không thể dùng chung một liều.

Kết – Tam thất Bắc mạnh hay không còn nằm ở chỗ “dùng đúng liều”

Tóm lại, bác chỉ cần nhớ mấy ý:

  • Tam thất Bắc 6 năm tuổi rất mạnh, không cần uống nhiều mới có tác dụng

  • Liều 2-5g bột/ngày đã rất đủ để dưỡng và hỗ trợ

  • Chỉ tăng lên 3-5g/ngày trong những giai đoạn đặc biệt (sau chấn thương, sau mổ, tan bầm…)

  • Trẻ dưới 18, phụ nữ đang mang thai, người sắp phẫu thuật → không dùng

  • Bắt đầu từ ít, lắng nghe cơ thể, sau đó mới điều chỉnh liều

Dùng đúng, tam thất Bắc là một trong những vị thuốc đáng từng đồng.
Dùng sai, thì kể cả củ đắt mấy, cũng thành lãng phí.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.